Costas

Body Triangle nas Costas

Body Triangle nas Costas — como manter as costas quando o oponente começa a deslizar o ombro.

Ambos • Intermediário • Matt Arroyo Jiu Jitsu

Escape the Body Triangle Every Time in Jiu Jitsu | Jiu Jitsu Tutorial | Matt Arroyo — Matt Arroyo Jiu Jitsu

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Passo a passo

1. 1Objetivo Body Triangle nas Costas (Costas, Intermediário, Ambos): entenda a posição de partida e o resultado esperado antes de treinar os detalhes.
2. 2Chegue nas costas por trás da linha do ombro dele, nunca de cima (isso é montada, não costas).
3. 3Trave o seat beltbraço por cima do ombro do lado do estrangulamento, braço por baixo da axila do outro lado, mãos entrelaçadas.
4. 4Insira os ganchos por dentro das coxas ou feche o body triangle (perna do lado do braço de baixo por cima).
5. 5Fique sempre no lado do braço que está por baixo (o 'lado seguro') se ele rolar, role junto.
6. 6Cole o peito nas costas dele e mate o espaço; a cabeça vai do lado do braço de cima.
7. 7Quebre as defesas de mãopuxe os punhos dele para baixo com o braço de baixo, um de cada vez.
8. 8Encaixe o mata-leão ou o estrangulamento de lapela assim que a linha do queixo abrir.

Erros comuns

• Perder o seat belt para caçar o estrangulamento.
• Cruzar os tornozelos na frente dele.
• Ficar do lado do braço de cima e ser jogado para o chão.

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