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Passo a passo
1Objetivo Chave de Pé Reta (Straight Ankle Lock) (Ataques de Perna, Iniciante, Ambos): entenda a posição de partida e o resultado esperado antes de treinar os detalhes.
2Entre na posição de controle antes de caçar o péashi garami, saddle (411), outside ashi ou 50/50 : controle primeiro, chave depois.
3Alinhe a linha do quadril dele com o seuo joelho dele deve estar cruzado sobre o seu corpo, isolando a perna.
4Mate a rotação delese ele consegue girar na direção do dedão, a chave não pega.
5Feche o controle de perna joelhos juntos, gancho por dentro travado, e o pé dele preso na sua axila ou dobra do braço.
6Faça a pegada corretacalcanhar exposto na dobra do cotovelo (heel hook) ou lâmina do rádio sobre o tendão de Aquiles (chave reta).
7Aplique a alavanca com a rotação do tronco e a extensão do quadril, nunca com puxada de braço.
8Aplique devagar e solte na batidalesões de joelho não dão aviso. Em treino, priorize o controle sobre a finalização.
Erros comuns
Atacar o pé sem controlar o joelho e o quadril.
Aplicar rápido — risco alto de lesão ligamentar.
Deixar a perna dele girar para fora da linha de ataque.
Você consegue fazer?
Marque a eficácia real deste movimento no seu jogo. Isso alimenta o seu Espectro e as trilhas de treino.