Guarda Fechada

Estrangulamento de Baiana Invertida

Trabalho de Estrangulamento de Baiana Invertida: quebrar a postura e converter o controle em ataque a partir da guarda fechada.

Gi • Avançado • montanhateambjj

Estrangulamento após defender entrada de baiana.wmv — montanhateambjj

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Passo a passo

1. 1Objetivo Estrangulamento de Baiana Invertida (Guarda Fechada, Avançado, Gi): entenda a posição de partida e o resultado esperado antes de treinar os detalhes.
2. 2Prepare a lapelaquebre a postura ou a base dele antes de qualquer pegada de gola.
3. 3Primeira pegada profundaquatro dedos por dentro da gola, polegar por fora, altura da nuca (não do peito).
4. 4Mantenha o cotovelo do braço de pegada colado ao corpo dele para ele não sair pelo ângulo.
5. 5Segunda pegadapor cima ou por baixo do primeiro braço, conforme a variação : sempre puxando tecido morto para eliminar a folga.
6. 6Ajuste o ângulo (45°) e traga a cabeça dele para o seu peito.
7. 7Aperte abrindo os cotovelos para fora e girando os punhos, como quem 'gira o guidão'.
8. 8Adicione a pressão de corpo (peito, quadril ou perna) para roubar a postura e fechar as carótidas.

Erros comuns

• Pegada rasa no peito da lapela.
• Apertar antes de matar a postura e a defesa de mão.
• Cotovelos abertos cedo demais, deixando ele enfiar a mão dentro.

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