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Passo a passo
1Objetivo Estrangulamento Japonês (Japanese Necktie) (Finalizações, Avançado, No-Gi): entenda a posição de partida e o resultado esperado antes de treinar os detalhes.
2Encontre a posição de entradaele de quatro ou defendendo com a cabeça e um braço para dentro (turtle, sprawl ou guilhotina falhada).
3Enfie o braço profundo por baixo da axila e do pescoço até a mão aparecer do outro lado da nuca.
4Sele a pegada em gable ou mão no bíceps, com o ombro caindo em cima do pescoço dele.
5Deite para o lado correto (para o lado do braço preso na darce; para o lado oposto na anaconda).
6Feche o espaço entre seu peito e o ombro deleessa pressão é o estrangulamento.
7Suba os quadris e caminhe os pés para gerar pressão diagonal.
8Aperte juntando os cotovelos e girando o peito para baixo sem puxar com as mãos.
Erros comuns
Braço raso, sem passar da linha do pescoço.
Deitar para o lado errado, abrindo espaço.
Deixar o joelho dele entrar e virar meia guarda.
Você consegue fazer?
Marque a eficácia real deste movimento no seu jogo. Isso alimenta o seu Espectro e as trilhas de treino.