Cem Quilos

Joelho na Barriga

Joelho na Barriga — controle lateral que sufoca antes mesmo do estrangulamento.

Ambos • Iniciante • BJJPROTECH

Aprenda 2 SAÍDAS DO JOELHO NA BARRIGA | Técnica de jiu-jitsu | BJJPROTECH — BJJPROTECH

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Passo a passo

1. 1Objetivo Joelho na Barriga (Cem Quilos, Iniciante, Ambos): entenda a posição de partida e o resultado esperado antes de treinar os detalhes.
2. 2Estabilize antes de atacarjoelhos altos na axila, calcanhares por baixo dos glúteos dele e peso na parte de cima do peito.
3. 3Mate os enquadramentoscotovelos dele para fora, seus braços controlando a cabeça e um braço.
4. 4Se ele pontear, avance para a montada alta (joelhos na axila); se ele empurrar, deite o peso para trás.
5. 5Isole um braçopressione a cabeça para um lado e ele expõe o braço do outro.
6. 6Ataque em cadeiacruzada → armlock → costas; cada defesa dele abre o próximo ataque.
7. 7Suba para S-mount deslizando o joelho por trás do ombro dele quando quiser o armlock.
8. 8Ao perder a montada, gire para as costas em vez de lutar para segurar.

Erros comuns

• Sentar baixo na cintura (ele faz elbow escape).
• Basear com as mãos no chão sem necessidade.
• Perder tudo tentando forçar um único ataque.

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