Finalizações

Von Flue Choke

Como encaixar o Von Flue Choke com segurança, respeitando o tempo do parceiro no treino.

No-Gi • Avançado • Alexandre Marciano

UFC Japão - Von Flue Choke - Estrangulamento de Ombro — Alexandre Marciano

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Passo a passo

1. 1Objetivo Von Flue Choke (Finalizações, Avançado, No-Gi): entenda a posição de partida e o resultado esperado antes de treinar os detalhes.
2. 2Encontre a posição de entradaele de quatro ou defendendo com a cabeça e um braço para dentro (turtle, sprawl ou guilhotina falhada).
3. 3Enfie o braço profundo por baixo da axila e do pescoço até a mão aparecer do outro lado da nuca.
4. 4Sele a pegada em gable ou mão no bíceps, com o ombro caindo em cima do pescoço dele.
5. 5Deite para o lado correto (para o lado do braço preso na darce; para o lado oposto na anaconda).
6. 6Feche o espaço entre seu peito e o ombro deleessa pressão é o estrangulamento.
7. 7Suba os quadris e caminhe os pés para gerar pressão diagonal.
8. 8Aperte juntando os cotovelos e girando o peito para baixo sem puxar com as mãos.

Erros comuns

• Braço raso, sem passar da linha do pescoço.
• Deitar para o lado errado, abrindo espaço.
• Deixar o joelho dele entrar e virar meia guarda.

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